睡眠困难通常与压力，抑郁或焦虑等潜在问题有关。

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咨询医生或其他医疗专业人员，了解医疗问题是否可能导致您的睡眠困难并治疗相关的医疗问题。看心理学家也可以帮助你解决睡眠问题。心理学家可以帮助人们改变他们的行为，并管理可能干扰健康夜晚睡眠的思想，情感和情绪。持牌心理学家拥有专业的训练和技能，可以治疗患有抑郁症和焦虑症的人，这些人与失眠等睡眠问题有关。

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在与心理学家合作时，您可以期待谈论您的整体身心健康，以及您的健康信念和行为。心理学家将帮助您识别可能干扰睡眠的潜在压力因素和行为

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